乳がんサバイバー10年、酵素風呂歴9年です。 10年前の治療以降もともと冷えやすい体温の低い体質。再発防止のため体温を高く保つことを優先順位1番で生活しています。 毎週酵素風呂に埋まることで、安心感を持って9年過ごしました。これからも義務ではなくアンチエイジング効果も楽しみながら 酵素風呂を続けていきます。

以前からHSP（ヒートショックプロテイン）のことを意識して自宅で週1お風呂でHSP療法を行っていましたが、 酵素風呂の深部まで温まる感じとは全然違いました。酵素風呂だとしっかりHSPが作られる気がします。 HSPの寿命が一週間足らずなので毎週酵素風呂に通いHSPを絶やさないようにしています。これにより更年期障害による ホットフラッシュ、不眠、高血圧が緩和され穏やかな日々を送れるようになりました。 これが私のセルフケアです。

高校生の頃から全く汗がかけず、毎年春先の少し暖かい日から熱中症になり始め、夏の間中、体に熱がこもり 熱中症に何回もなってしまう生活をしてきました。なんとかしたいと今年４月に酵素風呂をはじめ毎週 入るようにしていると、だんだんと汗がかけるようになり、今年の夏には体に熱がこもらず、熱中症にもならず、 今までとは全く違う感じで夏を過ごすことが出来ました。この改善された体質をキープ出来るよう、これからも酵素風呂を１年中取り入れようと思います。 同時に、肌トラブルもなくなり調子がよいです。ニキビも出来ないし、お友達に褒められました！

9年前から酵素風呂を続けています。もともとは血圧が極端に低く、上70,下40くらい。 夏も冬も体中が寒く、気持ちも穏やかになれずイライラ。薬は飲みたくない。そんな時、酵素風呂を知り 毎週コツコツ暑い糠に埋まりました。冷えはなかなか頑固でしたが、だんだんと血圧と基礎体温が上がり、 体にあたたかさを保持できるようになってきました。 現在はすっかり性格穏やかな、血圧も上100くらいの、普通の汗をたっぷりかける人になりました。 免疫も自然と上がり体調を崩すこともほとんどありません。すっかり毎週のルーティンです。

私は乳がんサバイバー９年目です。酵素風呂に通いはじめて８年。はじめの頃は、月に１，２回酵素風呂を利用していました。 すると腸内ポリープが出来たりして、これは体温維持が足りていないなと思い直し、 酵素風呂の優先順位を上げ、ほぼ毎週くるようにしました。それから６年。寒がりだった私も今では 高体温を維持。そのためか、ここ数年ポリープも出来ず、体調を崩すこともほとんどありません。 平熱を高体温に維持することは万病予防に大切だと思います。